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Termini in generale |
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安全 |
anzen |
sicurezza |
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稽古 |
keiko |
pratica |
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礼法 |
reihō |
etichetta |
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武道 |
budō |
via della marzialità |
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武芸 |
bugei |
arte marziale |
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武術 |
bujutsu |
arte della guerra |
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道 |
dō/michi |
via |
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道場 |
dōjō |
sala per le esercitazioni |
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皆さん |
minasan |
tutti |
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時々 |
tokidoki |
qualche volta |
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少し |
sukoshi |
un po |
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ちょっと |
chotto |
un momento/un attimo/un po |
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どうぞ |
dōzo |
gentilmente/pregasi |
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相 |
ai |
mutuamente/armonia |
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変化 |
henka |
cambiamento/variazione |
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先生 |
sensei |
insegnante |
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師範 |
shihan |
istruttore capo |
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道主 |
dōshu |
leader responsabile |
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本部 |
hombu/honbu |
quartier generale |
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mokuso |
meditazione |
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合掌 |
gashō |
congiungere le mani (come per pregare) |
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技 |
waza |
tecnica/lavoro/atto |
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構え |
kamae |
postura |
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呼吸 |
kokyū |
respiro |
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法 |
hō |
metodo |
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方 |
hō |
direzione |
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捌き |
sabaki |
manipolazione/ aver a che fare |
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体捌き |
tai sabaki |
movimenti del corpo |
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ma ai |
distanza corretta dal partner |
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chihon |
qualcosa che è fondamentale |
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ukemi |
lett. “ricevere con il corpo” |
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chushin |
centro di equilibrio |
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ki no musubi |
lett. “legare il ki” accoppiare i movimenti col partner |
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kuzushi |
distruggere l’equilibrio del partner, sbilanciare |
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zanshin |
connessione, collegamento. al termine della tecnica essere
preparati a rispondere ad attacchi successivi |
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Tecniche di Base |
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一教 （腕抑え） |
ikkyo (ude osae) |
istruzione 1 (fare perno sul braccio) |
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二教 （小手回し） |
nikkyo (kote mawashi) |
istruzione 2 (torsione interna della mano) |
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三教 （小手捻り） |
sankyo (kote hineri) |
istruzione 3 (torsione esterna della mano) |
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四教 （手首抑え) |
yonkyo (tekubi osae) |
istruzione 4 (fare perno sul polso) |
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五教 （腕伸し） |
gokyo (ude nobashi) |
istruzione 5 (immobilizzazione con leva sul braccio) |
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投げ技 |
nage waza |
techinche di proiezione |
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前/側面
入身投げ |
mae/sokumen irimi nage |
proiezione entrando avanti/lateralmente |
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四方投げ |
shiho nage |
proiezione nelle 4-direzioni |
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内/外
回転投げ |
uchi/soto kaiten nage |
proiezioni in rotazione |
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小手返し投げ |
kote gaeshi nage |
proiezione con torsione della mano |
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天地投げ |
tenchi nage |
proiezione cielo-terra |
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天地返し |
tenchi gaeshi |
roiezione cielo-terra con rotazione |
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腰投げ |
koshi nage |
proiezione sull’anca |
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呼吸法 |
kokyū hō |
metodo di respirazione |
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呼吸投げ |
kokyū nage |
proiettare “col respiro” |
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隅落し |
sumi otoshi |
intrappolare nell’angolo |
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隅落し投げ |
sumi otoshi nage |
intrappolare nell’angolo e proiettare |
